السلام عليكم ورحمة الله وبركاته








1-خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.



2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ







3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا







4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة



+ التفائل + العاطفة ))



5- العب ألعاب مسلية يوميًا







6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009







7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))




8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام



,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام





9- احلم أكثر خــلال يقظتك




10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة







11- اشرب كميات كبيرة من الماء







12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا







13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة







14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية







15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك



.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية





16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها





17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر
.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..




18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر




19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين








20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }





21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...





22- انس الماضي بسلبياته
,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك





23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..




24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت/ي !! ))







25- سامح الجميع بدون استثناء







26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه










27- أحــســن الــظــن بالله .






28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة
أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير




29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك
.. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم




30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة
أو منفعة أو جمـــال





31- الحســد
هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))




32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .





33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق



..



34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ








35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ




36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..







37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..







38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..









39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك
..



40-ودمتم بود

سحابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــةصيـــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــف


..

][سبحانك اللهم وبحمدك اشهدان لااله الاانت استغفرك واتوب اليك]