|
بحث طبي: الرياضة علاج جيد للاكتئاب
أكد باحث أمريكي أن التمارين الرياضية هي أفضل من الأدوية لعلاج الاكتئاب النفسي الذي يصيب مئات الملايين من الأشخاص في العالم.
وأوضح جاسبر شميت أخصائي الطب النفسي الأمريكي الذي يطور نظاماً جديداً للعلاج النفسي الخاص بمكافحة الاكتئاب، أنه يحاول من خلاله تجنب النتائج الجانبية للأدوية العادية التي تؤدي إلى تبدلات في الوزن وأنماط النوم، وذلك من خلال التركيز على الرياضة البدنية فحسب للتغلب على المرض. وذكرت الأبحاث التي يجريها لا تؤكد قدرة التمارين الرياضية بمفردها على معالجة الاكتئاب الراهن فحسب، بل يمكن أن يكون لها دور أساسي في عدم عودته مستقبلاً. وأشار شميت إلى أنه يعتمد على بيانات سبق وظهرت في دراسة أجرتها جامعة "ديوك" عام 1999، أكدت من خلالها أن المكتئبين الذين انضموا لبرنامج تمارين سويدية تحسنوا بنفس مقدار المرضى الذين تناولوا عقار "زولوفت" الذي تبلغ مبيعاته السنوية ثلاثة مليارات دولار. وأضاف شميت أن الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة متواصلة في اليوم يحسن الشعور النفسي ويرفع المعنويات بشكل كبير، مضيفاً أنه لاحظ تزايد رضى الناس عن أدائهم، كلما تزايدت سرعة دقات قلوبهم. |
<<< بس المشكله من يطبق ............. تحياتي لك ابو نبيل شفت اني قايل لك انك طبيب ههههههه >>> |
ههههههههههههه
الله يرج سموك البحر الغربي أفرحتني بسرعة مرورك وبردك وتراك مطوف نصف ساعة عن الإستلام تصبح بألف خير |
<<< انا بالاستلام الحين ما تشوفني سهرن الى هذا الوقت >>> |
بسم الله الرحمن الرحيم
الرياضة علاج لكثير من الامراض النفسية والبدنية الله الله بالمشي مشكووووور ابو نبيل |
اقتباس:
الله يعطيك العافية يابحرنا الغربي |
اقتباس:
|
الــعقــل الــسلــيمـ فـي تشجــيع الــزعيــمـ
أقصــد في الجــسـمـ الــسليــمـ الف شكـر ابــو نبيــل |
اقتباس:
أحلى كشفنا هلالي جديد رح سجل أسمك عند بجاد وخله يعطيك الشال حق الهلال مشكور عصي الدمع على المرور والرد |
شكر لك المشي والتمارين مهمه في كل الاحوال:(165): متميز دائماا >> واصل ابداعاتك |
| الساعة الآن 02:20 AM. |
جميع الحقوق محفوظة لدى منتديات قبيلة الجلاديه
تصميم وترقيهـ
